NRK-profil Jann Post håper Abid Raja leser boka hans om løping

Hvorfor har du skrevet denne boken?

– Jeg håper å kunne inspirere folk til å løpe mer. Løping er en fin måte å få oppleve mestring og fremgang, samtidig som det styrker både fysisk og mental helse. Løping har gitt meg veldig mye i mitt liv og jeg håper flere kan få oppleve den løpegleden.

Hva er de viktigste poengene i boken?

– Jeg vil få frem at løping er en enkel treningsform som alle kan få glede av i lang tid. Mosjonister trenger ikke være redd for å trene feil. Det er heller ikke sånn at jo hardere du trener jo bedre blir du. Det viktigste er å finne en treningsrytme og et innhold som gjør at du kan holde det gående over lang tid. Kontinuitet er det eneste magiske treningstrikset.

Er det nye synspunkter eller teorier som presenteres?

– Det er første gang jeg offentlig formidler mine synspunkter på fornuftig trening for mosjonister. Jeg kommer blant annet med egne treningsprogrammer for ulike distanser. Men det kommer ikke noen revolusjonerende nye treningsteorier. Tvert i mot prøver jeg å folkeliggjøre toppidrettens viktigste treningsprinsipper og bevisstgjøre mosjonister på hva som egentlig er viktig.

Hva vil du oppnå med boken?

– Mitt mål er at leserne skal ha mer lyst til å ta seg en løpetur etter å ha lest boken enn før de startet å lese.

Hvem er målgruppen?

– Både de som ønsker å starte med løping som treningsform og etablerte mosjonister som vil ha mer ut av sin egen trening.

Kan du gi oss navn på tre personer du håper leser boken?

– Jack Waitz, Martine Post og Abid Raja.

Kontinuitet er det eneste magiske treningstrikset

Hvor mange bøker leser du i året – og hva slags?

– 6-8 bøker, vil jeg tro. Det går i idrettsbøker, biografier og krim.

Finnes det en bok du vil anbefale andre å lese – og hvorfor?

– Hva jeg snakker om når jeg snakker om løping, skrevet av den japanske forfatteren Haruki Murakami. Han for godt fram hvordan og hvorfor løping forandret livet hans.

Foto

Bjørn Hytjanstorp

Fritt valg på øverste hylle, uavhengig av tid og geografi: Hvilken forfatter kunne du tenkt deg å ha en lang og god lunsjprat med?

– Adharanand Finn, forfatteren av Running with the Kenyans, The way of the runner og The rise of the ultrarunners.

Hvilken forfatter vil du gjerne gi en rose til?

– Ole Petter Hjelle, som gjør en god jobb for folkhelsa på flere plan.